このところ1ヵ月がアッという間に終わります。
飛ぶように過ぎる、という表現がぴったりな感じ。

今日は食材の買い物に出かけた以外は家でだらだら
洗濯と食事の支度以外、家事もしませんでした。

８月31日

体重　 67.5㎏　（前日比　+0.3㎏　）
体脂肪率　36.0　（前日比　+0.8）

朝　：　エッグトースト　2枚　オニオンスープ
昼　：　スイカ　アイスカフェオレ
夜　：　鶏むね肉蒸しの香味野菜かけ　ごま豆腐　キュウリとトマトの紫蘇和え
　　　　トウモロコシ
おやつ　：　オレオ

おぉ(T_T)
数値が確実に上がっています。
原因として考えられるのは、きっと朝の厚切りトーストです。

パンが大好きなのですが
パンを食べると確実に体重が増加します。

我慢しないダイエットって無理なのかなぁ