10時から13時半までパートでした。
ただ今日は連泊のお客様のお部屋ばかり担当して
作業内容が少なかったので歩数計を見てもいつものパートの時の半分くらいしか
歩いていませんでした。

ところが

9月2日

体重　 66.6.0㎏　（前日比　-0.2㎏　）
体脂肪率　35.1　（前日比　-0.7）

朝　：　グリーンスムージー
昼　：　グラタン　サラダ　パン　アイスコーヒー（外食）
夜　：　豚肉入り野菜炒め　厚揚げを焼いたもの　野菜サラダ　キュウリのヨーグルト掛け　
おやつ　：なし

あぁ(-_-;)
これって如何におやつがカロリー高くてダイエットの邪魔をしてるかってことが
はっきりわかる数値です。

でも、甘いものは止められそうにありません。

今日はずっと続けているお稽古ごとに朝から出かけ
お稽古が終わって帰宅したのが午後3時
それからお総菜屋さんで買ってきたものでお昼ご飯を食べて
頂き物のケーキを今日中に消費しなくちゃ、と
ケーキ2個にシュークリームも1個、食べてしまいました(-_-;)

9月1日

体重　 66.8㎏　（前日比　-0.6㎏　）
体脂肪率　35.8　（前日比　-0.2）

朝　：　アイスカフェオレ
昼　：　ごはん　ジャガイモコロッケ1個　鶏唐揚げ2個　筍の煮物
夜　：　ジャガイモの冷製スープ　大根と鶏肉の煮物
おやつ　：　ケーキ（ピスタチオのムース　クレームブリュレ）　シュークリーム1個

ケーキやシュークリームを食べたにもかかわらず
なんでか、体重が少し落ちていました。
夕食が少なかった（だって帰宅後お昼ご飯を食べたのが3時半でしたから）せいでしょうか。

夫には夕食のおかず、ちゃんと作って色々出しました(^^;)

このところ1ヵ月がアッという間に終わります。
飛ぶように過ぎる、という表現がぴったりな感じ。

今日は食材の買い物に出かけた以外は家でだらだら
洗濯と食事の支度以外、家事もしませんでした。

８月31日

体重　 67.5㎏　（前日比　+0.3㎏　）
体脂肪率　36.0　（前日比　+0.8）

朝　：　エッグトースト　2枚　オニオンスープ
昼　：　スイカ　アイスカフェオレ
夜　：　鶏むね肉蒸しの香味野菜かけ　ごま豆腐　キュウリとトマトの紫蘇和え
　　　　トウモロコシ
おやつ　：　オレオ

おぉ(T_T)
数値が確実に上がっています。
原因として考えられるのは、きっと朝の厚切りトーストです。

パンが大好きなのですが
パンを食べると確実に体重が増加します。

我慢しないダイエットって無理なのかなぁ