気が付けばおやつを食べなかった

10時から13時半までパートでした。 ただ今日は連泊のお客様のお部屋ばかり担当して 作業内容が少なかったので歩数計を見てもいつものパートの時の半分くらいしか 歩いていませんでした。 ところが 9月2日 体重　 66.6.0㎏　（前日比　-0.2㎏　） 体脂肪率　35.1　（前日比　-0.7） 朝　... 続きをみる

ダイエットのためにパートに出る

60才　身長163㎝ 長いこと専業主婦をしてきました。 元々太りやすい体質で、ちょっと油断するとすぐに 体重がぐんぐん増えるので気を付けていたのですが なんだか体が重いなぁ、とある日体重計に乗ってみたら…… 人生で初めて目にする数字がそこにありました。 これまでスポーツジムやヨガの教室、 痩身エス... 続きをみる