久しぶりの友達と会ってランチしてきました。
楽しかったけれど、副産物は以下に(T_T)

８月２2日

体重　 67.4㎏　（前日比　+0.5kg）
体脂肪率　35.1　（前日比　-0.4）

朝　：　オニオンスープ
昼　：　親子どんぶり　小鉢物3品　茶碗蒸し　抹茶パフェ　
夜　：　カレーライス（昨日の残り物）　野菜サラダ　かぼちゃの煮物
おやつ　：なし

また67㎏台に戻ってしまいました。
でも、あまりナーバスにダイエットするつもりはなくて
（過去に２度、10㎏のダイエットに成功したことがあって
　そうすると徐々にリバウンドすることは経験済み）

今回はゆるゆる、清掃の仕事しながら痩せましょう、というポリシーなので
たまには友達と楽しい時間を過ごすことも大切♪

明日からまた少しずつやっていきます。