いよいよ8月も終わりになってきました。

今日はお稽古事の日で午後から夕方までほぼ座りっぱなしでした。
帰り道、バス停2つ分歩いてみました。

８月30日

体重　 67.2㎏　（前日比　-0.2㎏　）
体脂肪率　35.2　（前日比　+0.1　）

朝　：　厚切りトースト（とろけるチーズ乗せ）2枚
昼　：　なし　
夜　：　握りずし　１２貫
おやつ　：　アイスクリーム　　和菓子1個　おせんべい1枚

和菓子とおせんべいはお稽古中に頂いたもので
今日はほとんど歩いていなかったので体重が落ちるどころか
上ってるんじゃないかと思っていたらちょっとだけ下がっていました。
ほんのわずかでも数値が下がっているとモチベーションが上がります。

三泊四日で台湾へ旅行してきました。

空港から新幹線で台南まで移動
高雄～台中～台北

台湾は飛行機の移動時間が短くておいしいものがあって
治安がいいので大好きな旅先です。

美味しいものを食べて帰国したので体重計に乗るのが怖かったです(^^;

８月２9日

体重　 67.4㎏　（前日比　）
体脂肪率　35.1　（前日比　）

朝　：　アイスカフェオレ
昼　：　おにぎり2個（たらこ・昆布）　
夜　：　野菜かき揚げ　ホタテとグリーンアスパラのバター炒め　キュウリの和え物
　　　　冷やしトマト和風だしあんかけ
おやつ　：ロールケーキ1切　アイスクリーム　

掃除のパートはまた月曜日から。
頑張ります。

今日は２階の掃除をした以外、運動らしきものはしませんでした。

８月２5日

体重　 69.6㎏　（前日比　-0.1kg）
体脂肪率　35.9　（前日比　+0.4）

朝　：　レーズンバターパン　バナナジュース　ウィンナー　スクランブルエッグ　野菜サラダ
昼　：　たらこスパゲッティ　
夜　：　鶏モモ照り焼き　ピーマンとたくあんの和え物　キュウリサラダ　春雨スープ
おやつ　：チョコレート　

週末は時間に余裕がある（朝・昼、夫がゆっくり食事をとる）ためか
つられて私もいつもよりたくさん食べました。

昨日は夜、焼き肉をしてその後、転寝してしまい
慌てて起きてお風呂に入ったので計測を忘れました(^^;

転寝（うたたね）ってこんな漢字なんですね、初めて知りました。