台風が来るというので明日の分も、と買い出しに行きました。
お昼過ぎ位から時々突風が吹いて夕方には家中の雨戸を閉め
庭や玄関周りの鉢植えを玄関の三和土に取り込みました。
台風対策はそれだけ。

merogonのシステムがまだよくわかっていないのですが
niceをもらった方がどなたなのか、その方のブログへのおじゃま方法がわかって
おじゃまさせていただけるようになりました。
ただ、niceのバナーがない方もいらして（外していらっしゃる？）
読み逃げしています、ごめんなさい。

8月14日

体重　67.9㎏
体脂肪率　36.4

朝　：　チャーハン　コーンスープ
昼　：　菓子パン　自家製梅ジュース
夜　：　ジーマミー豆腐のサラダ　アボカド　鶏唐揚げ
おやつ　：　ベトナムコーヒー　アップルパイ

ほんの僅か、waitが落ちたのに
異様な体脂肪率の増加　(T_T)

実家にいた二日間、

お寿司だの、ステーキだの、

ケーキだの、

一日中、みんなでワイワイ食べていました。

食べてしまいました……

これで体重が増えない方が不思議です(-｡-;

8月13日

体重　68.5㎏

体脂肪率　35.8

朝　： アーモンドバタートースト メロン ぶどう 桃 ヨーグルト

昼　：　握り12カン 巻き寿司

夜　：　ステーキ150ｇくらい ビシソワーズ ポテトサラダ 果物色々

おやつ　：　 焼き菓子 お饅頭

お盆で実家に帰省中です。

実家にも体重計はあるのですが

測るの忘れました。

いつも、お風呂から出て測定するようにしているのですが実家の体重計はお風呂場には置いていないので気がつけば計り忘れて布団に入ってしまってました。

この記事は布団の中でスマホで書いています。

朝兼昼 レトルトカレー きゅうりのサラダ

夜 エビフライ トウモロコシとアボガドのサラダ 鳥のつみれとワカメのお吸い物

muragonを始めて３回目の投稿です。

まだここのことがよくわかっていなくて

どなたかがこんな何でもないブログにナイスをして下さったこともやっと今日気がつきました。

少しずつシステムも覚えていきたいと思っています。

よろしくお願いします。